不同疾病 不同性格（二）

美国心脏病专家弗里德曼认为，A型性格的人做事节奏快，有紧迫感，有竞争力，遇到困难从不放弃。大多数人处于领先地位。他们过于追求事业和名气，却往往忽视了个人健康，所以不懂得照顾自己。他们经常处于紧张和压力之下。这种情况不禁让人想起不久前刚刚做了“心脏搭桥”手术的美国前总统比尔克林顿。 由于对人大脑皮层的强烈而持久的刺激，容易引起紊乱，使交感神经兴奋，心率加快，心肌耗氧量增加，同时促进血小板聚集，血液粘稠度和凝血性增加，导致血脂升高。如果人长期处于反复紧张的状态，在这些因素的作用下，就容易形成冠心病。 在早期的研究中，专家普遍认为A型性格的人容易患心血管疾病。但事实上，现代研究已经越来越细致，研究者不再按照简单的性别分类来解释。他们对性格和疾病之间的关系做了更详细的分析。现在，有实际证据表明，在A型人格的人群中，最有可能导致心血管疾病的原因不是别的，而是“愤怒”和“敌意”这两个心理因素。 与A型人格相比，D型人格的发现相对较晚。荷兰学者De-nollet在长期工作中发现，有一群特殊的患者，他们恢复缓慢，特别容易复发，死亡率高于其他患者。经过研究，他在1996年提出了“D型人格”的概念。 " D型人格的最大特点是强烈的消极情绪和社交退缩倾向."中国科学院心理研究所的博士生南羽在张建新的带领下，对这种新型人格进行了研究。大量研究结果表明，真正在心脏病中起作用的心理因素可能并不单纯是负面情绪，而是慢性心理悲伤。遗憾的是，这一概念并未引入我国医学心理学领域。 南羽详细介绍了D型人格的表现：“他们经常感到易怒、紧张、无端担忧，对自己有负面想法。在他们眼里，这个世界有很多冲突。另一方面，表现为社交退缩。他们总是被困在自己的圈子里，不愿意和别人交往。即使互动，也往往有很多顾虑。” 需要强调的是，这两种心理因素必须同时出现，才能给心脏带来损害，没有哪一种单一因素会产生强烈的影响。对于心血管疾病患者来说，这种心理危险因素与其生活质量下降、复发甚至死亡密切相关。按照这个标准，大约20%的正常人和27%-30%的冠心病患者具有D型人格，而这一比例在高血压患者中达到50%。 有证据表明，在应激状态下，D型人格者的交感肾上腺系统和下丘脑、垂体、肾上腺轴同时被激活，会产生强烈的唾液皮质激素，这可能是心血管疾病的直接原因。此外，D型人格的其他不健康行为和心理因素(如自我孤立、缺乏社会支持等。)也可能是疾病的间接原因。 学会调整自己的生活方式，不断提高对新环境的适应能力，是每个人都需要保持的。 似乎每个人格特质都与疾病密切相关，它不仅是许多疾病的基础，而且可以改变许多疾病的发展过程。所以每个人都有必要了解自己的性格特点，扬长避短，化消极因素为积极因素。在这里，心理学家也根据不同类型的人格群体给出了相应的建议和方法。 张建新指出，A型人格的人压力过大，压力大，所以下班后最好加强户外运动，听听音乐或定期强制休假，以达到放松的目的。为了让C型人格的人更健康，他们应该学会发泄，而不是在体内积累恶性激素。比如日本有一家专门的发泄餐厅，里面有各种盘子和道具。只要你愿意，你可以打破其中的任何一个。D型性格的人可以适当养小宠物，培养自己的爱心和同情心，有利于改变独处的习惯，学会与人交谈。 最后，张建新博士强调，有些人想通过改变性格来摆脱疾病，这是不可取的。但至少我们可以改变自己的心态。只要保持积极乐观的心情，任何疾病都是可以缓解的。